突然始まった介護のストレスや孤独感で、心身への影響を感じている方も多いのではないでしょうか。
介護による負担を軽減するためには、ご自身の状況に合わせた方法を選択することが大切です。
そこで今回は、介護の悩みを軽減する方法について紹介します。
▼介護の悩みを軽減する方法
■ケアマネージャーに相談する
ケアマネジャーは介護サービスに精通しているため、介護による悩みや困りごとの相談先として最適です。
個人の状況や事情に応じて、適切なアドバイスやサービスの提案をしてくれるでしょう。
悩みを相談することで精神的な心の余裕が生まれれば、介護で感じる負担を軽減できます。
■ショートステイを利用してみる
ショートステイとは、短期入所施設に宿泊する介護サービスのひとつです。
介護者の病気や通院・息抜きなど、さまざまな理由で利用できるため、休息時間を確保しやすくなるでしょう。
■相談できる仲間を作る
地域で実施されている家族の会や共助サークルなどに、積極的に参加してみましょう。
同じ状況の方々が集まるため、知識や情報だけでなく悩み軽減のヒントも得られるでしょう。
▼まとめ
介護の悩み軽減として、相談できる仲間を見つけたり、介護サービスを利用したりなどの方法があります。
精神的・身体的余裕が生まれることにより、悩みを軽減しながらより良い介護ができるでしょう。
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